Cách bổ sung canxi theo tuần thai hợp lý nhất

Việc bổ sung canxi khi mang thai không thể tùy tiện và phải có hướng dẫn của bác sĩ, tuy nhiên có 3 giai đoạn quan trọng sau đây mẹ bầu nên biết.

Xem them: khám sàng lọc trước sinh

Bổ sung canxi khi mang thai từ 0 đến 12 tuần tuổi

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai phụ cần phải được cung cấp khoảng 800mg canxi mỗi ngày. Do vậy, mẹ bầu chỉ cần uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày và bổ sung một số thực phẩm giàu canxi sẽ cung cấp đủ nhu cầu canxi cơ thể cần trong giai đoạn này.

Bổ sung canxi khi mang thai giai đoạn từ 13 đến 26 tuần

Giai đoạn này các mẹ bầu cần được cung cấp hàm lượng canxi nhiều hơn. Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giàu canxi các bác sĩ sản khoa sẽ khuyên mẹ bầu nên tắm nắng để tổng hợp vitamin D và nâng cao tỷ lệ hấp thu canxi cho cơ thể. Ngoài ra, vận động có thể nâng cao khả năng hoạt động của xương và khớp, cải thiện tình trạng của xương.

Xem them: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu

Việc bổ sung canxi cho bà bầu không nên chậm quá 20 tuần của thai kỳ bởi đây là giai đoạn hình thành xương của thai nhi trong bụng. Thời kỳ này, thai phụ cần phải được cung cấp khoảng 1200mg canxi.

Bổ sung canxi khi mang thai giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ

Nhu cầu canxi ở mẹ bầu trong những tháng cuối thai kỳ khoảng 1500mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, lượng canxi sẽ đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của cả bản thân người mẹ và thai nhi trong bụng.

Làm thế nào để có thể bổ sung canxi cho bà bầu

Mẹ bầu có thể bổ sung lượng Canxi dồi dào từ trứng, sữa, các loại thức ăn hải sản (tôm, cua, ngao, sò,…). 

Xem thêm: xét nghiệm double test

Tuy vậy, không phải mẹ cứ ăn vào bao nhiêu canxi thì cơ thể hấp thu được hết mà liều lượng canxi còn bị hao hụt trong quá trình chế biến món ăn.

Trong thực vật, các loại rau xanh và các loại đậu tuy cũng là nguồn canxi, nhưng canxi trong các loại thực phẩm này dễ bị axit oxalic (rau cải, măng, riềng) và các loại axit trong thực vật (trong yến mạch, trong kiều mạch) phản ứng tạo ra những hợp chất canxi khó hòa tan.

Vì thế, phụ nữ mang thai, ngoài việc phải có ý thức lựa chọn các loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao để ăn, tốt nhất hàng ngày nên uống bổ sung canxi bằng nguồn thực phẩm chức năng để phòng tránh tình trạng thiếu canxi. 

Xem thêm: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu

Tuy nhiên mang thai bao nhiêu tuần nên uống canxi, uống như thế nào đều phải có sự chỉ dẫn của thầy thuốc để tránh quá liều có thể dẫn đến tình trạng tăng canxi huyết quá mức và lượng canxi dư thừa dễ tạo thành sỏi đường tiết niệu.

Ở tháng cuối trước khi sinh mẹ cần lưu ý gì

Chị em nên nghỉ ngơi nhiều hơn thay vì làm các công việc nặng nhọc vì gần đến khi sinh cơ thể sẽ rất mệt mỏi và nặng nhọc nếu như thời gian nghỉ ngơi không đảm bảo thì sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý: không nên ăn kiêng trong những khoảng thời gian này vì thời điểm này cần rất nhiều dinh dưỡng để phát triển trí não cho bé và giúp mẹ khỏe mạnh.

Lưu ý khám thai tháng cuối trước khi sinh

Chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ để chào đón bé bất cứ lúc nào ở tháng cuối của thai kì.

Tuyệt đối không nên đi du lịch hoặc đến nha sĩ trong khoảng thời gian này vì sẽ rất nguy hiểm nếu như trên đường đi du lịch trở dạ các bạn sẽ không kịp xoay xở.

Tuyệt đối không quan hệ tình dục vào tháng cuối của thai kì, sẽ rất nguy hiểm nếu như người mẹ không được khỏe mạnh và dã có những lần dọa sinh sớm.

Xem thêm: hội chứng edwards là gì

Mẹ phải liên tục theo dõi và chú ý nhiều hơn đến những chuyển động của bé ở trong bụng, nếu cảm thấy bé cử động ít hơn hoặc quá nhiều cũng cần phải hỏi ý kiến các bác sĩ để được tư vấn.

Những lưu ý khi khám thai tháng cuối trước sinh

Từ tuần thứ 36 trở đi là những tháng cuối thai kì và các mẹ có thể sinh bất cứ lúc nào chính vì thế khám thai tháng cuối trước khi sinh đó là khám thai sàng lọc trước sinh điều vô cùng quan trọng mà chị em phụ nữ nào cũng cần phải tuyệt đối lưu tâm. Sau đây là một số vấn đề về khám thai những tháng cuối mà chị em cần lưu ý.

Những lưu ý khi khám thai tháng cuối trước sinh

Ngoài những khám sàng lọc trước sinh các lịch cố định trong suốt quá trình mang thai thì các mẹ cần phải tuyệt đối lưu ý đến việc khám thai ở tháng cuối của thai kì vì đây cũng là thời điểm quan trọng không kém phần.

Ở thời điểm này chị em phụ nữ cần duy trì thăm khám liên tục một tuần một lần và sẽ phải theo dõi liên tục các vấn đề sau đây:

Lưu ý khám thai tháng cuối trước khi sinh

– Cân nặng, theo dõi cử động của thai nhi, đo huyết áp và theo dõi hiện tượng phù chân ở mỗi lần khám thai.

– Nghe tim thai, thăm khám cổ tử cung để chẩn đoán kịp thời những nguy cơ dọa sinh sớm và xử lý kịp thời.

– Tiến hành thử nước tiểu liên tục trong các lần khám thai tháng cuối để phát hiện sớm bệnh lý tiền sản giật hoặc những biến chứng sau khi sinh.

– Siêu âm thai để biết chính xác tư thế của thai nhi ở trong bụng có thuận ngôi hay không và dự đoán cách thức sinh nở chính xác nhất cho chị em phụ nữ chuẩn bị sẵn sàng tâm lý.

– Đối với chị em phụ nữ đã đến tuần 41 mà vẫn chưa thấy sinh thì nên kịp thời đến cơ sở y tế để được tư vấn và cân nhắc xem có nên quy trình sàng lọc trước sinh. Nếu không thì có thể yên tâm vì nhiều trường hợp đến tuần 42 mới sinh nở mà vẫn bình thường không xảy ra vấn đề gì đáng lo ngại.

Bên cạnh việc duy trì khám thai trước khi sinh thì các bác sĩ khuyến cáo chị em cũng nên lưu ý đến một số vấn đề sau đây để đảm bảo có đủ sức khỏe và chuẩn bị tốt tâm lý trước khi sinh.

Mẹ trẻ 16 tuổi cầu cứu vì bị bạo hành: Chồng bất ngờ kêu oan

Liên quan đến vụ mẹ trẻ 16 tuổi lên mạng xã hội tố bị chồng bạo hành dã man, người chồng đã lên tiếng trước sự việc.

Theo Zing, công an huyện Tuyên Hóa (Quảng Bình), cho biết đơn vị đang điều tra vụ thiếu nữ 16 tuổi lên mạng xã hội tố bị chồng đánh, đuổi ra khỏi nhà.

Theo đó, chị Hà Thị G. (16 tuổi, trú xã Nam Hóa) lên mạng xã hội Facebook tố bị chồng đánh đập. Thiếu nữ cho biết mới sinh con hơn một tháng nhưng người chồng vẫn đánh vợ, đuổi 2 mẹ con ra khỏi nhà. 

G. cho biết năm 2017, khi đang học lớp 9 thì yêu Đinh Quốc T. (23 tuổi, ngụ xã Đức Hóa). Sau khi thiếu nữ mang bầu, gia đình T. đón G. về nhà để tiện chăm sóc. G. cho rằng, trong thời gian mang thai, thiếu nữ 3 lần bị T. đánh đập.

Hôm 3/10 tại nhà mẹ ruột, chị H. Th. M. T (vợ Tuấn) với thân hình gầy gò, khuôn mặt hốc hác khẳng định hình ảnh những vết bầm tím trên khuôn mặt và cơ thể là do chồng mình hành hung cách đây không lâu.

Chị G. lên mạng kêu cứu. Ảnh: Zing

Và phóng viên Báo Người Lao Động cũng đã nối máy với anh Đinh Quốc Tuấn (chồng nạn nhân - người bị chính vợ mình "tố" bạo hành). Anh Tuấn nói tất cả những lời vợ mình "tố" chồng rồi đăng Facebook và phản ánh với báo chí là sai sự thật và cho rằng bản thân mình bị oan trước những lời tố cáo đó.

"Em có tát vợ, nhưng không phải như vợ em nói và mọi người nghĩ. Nói thế oan cho em lắm!" - Tuấn nói. Theo Tuấn, lần gần nhất mà bản thân mình đánh vợ là cách đây khoảng 8 - 9 ngày trước.

Theo lãnh đạo xã Đức Hóa, dù chưa đăng ký kết hôn (G. chưa đủ tuổi) nhưng hai gia đình đã gặp mặt, đồng ý cho cô gái về ở với T. như vợ chồng vào cuối năm 2017. Sau khi người mẹ trẻ tố bị chồng đánh, UBND xã Đức Hóa đã phối hợp cùng các cơ quan chức năng vào cuộc xác minh, làm rõ vụ việc. 

Nguồn:http://doisongvietnam.vn/me-tre-16-tuoi-cau-cuu-vi-bi-bao-hanh-chong-bat-ngo-keu-oan-53027-3.html

Khởi tố cựu chủ tịch xã chiếm đoạt gần 300 triệu đồng tiền chính sách

Câu kết với các các thuộc cấp lập khống hồ sơ, cựu chủ tịch xã Canh Thuận bị khởi tố vì tham ô gần 300 triệu đồng tiền chính sách.

Công an tống đạt quyết định khởi tố bị can Đinh Văn Quang. Ảnh: Pháp luật TP. HCM

Ngày 5/10, Công an huyện Vân Canh, Bình Định đã khởi tố bị can Đinh Văn Quang, cựu chủ tịch UBND xã Canh Thuận và và Đào Minh Đức, cựu kế toán của xã để điều tra, làm rõ hành vi thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng, Tiền Phong đưa tin.

Theo kết quả điều tra ban đầu, tháng 9/2015 thực hiện quyết định của Thủ tướng Chính phủ về hỗ trợ hộ đồng bào dân tộc thiểu số nghèo và hộ nghèo ở xã, thôn đặc biệt khó khăn.

Ngày 4/9/2015 UBND huyện Vân Canh ban hành quyết định giao nguồn vốn hỗ trợ đất sản xuất, mua sắm máy móc, nông cụ và nước sạch cho UBND xã Canh Thuận khoản tiền là 300 triệu đồng.

Tháng 7/2016, ông Quang chỉ định một nhà thầu thực hiện dự án khai hoang đất sản xuất với kinh phí hơn 262 triệu đồng. Theo kế hoạch, dự án sẽ khai hoang gần 20 ha đất sản xuất để giao cho 30 hộ dân, theo Pháp luật TP. HCM.

Dù dự án chưa thực hiện nhưng ông Quang đã chỉ đạo cấp dưới lập khống hồ sơ, nghiệm thu khống. Vị Chủ tịch UBND xã này cũng chỉ đạo kế toán lập thủ tục, rút hơn 262 triệu đồng ngân sách Nhà nước chi cho cán bộ địa chính xã.

Cụ thể, Ông Quang đã câu kết với Phạm Đình Hoàng (cán bộ Hội nông dân) và Hồ Văn Tèo (cán bộ địa chính lập dự án) và chi khống số tiền 262,8 triệu đồng để chia nhau.

Hiện vụ án vẫn đang được cơ quan công an tiếp tục điều tra mở rộng.

Nguồn: http://doisongvietnam.vn/khoi-to-cuu-chu-tich-xa-chiem-doat-gan-300-trieu-dong-tien-chinh-sach-52992-5.html