Thứ Năm, 28 tháng 5, 2020

Thiếu máu có thể xảy ra với bệnh ung thư cổ tử cung

Thiếu máu là một trong số các dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung. Nó có thể xảy ra với bệnh ung thư cổ tử cung vì số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh bị giảm và được thay thế bằng các bạch cầu để đẩy lùi bệnh. Thiếu máu thường khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng, giảm cân không rõ nguyên nhân và mất cảm giác ngon miệng.

Ung thư cổ tử cung là bệnh dễ chữa khỏi, với tỷ lệ thành công tới 94% nếu phát hiện ở giai đoạn 1. Thậm chí, tỷ lệ có thể đạt tới gần 100% nếu như phát hiện ở giai đoạn tiền ung thư. 

Tuy nhiên, đa số các trường hợp được chẩn đoán ở giai đoạn muộn, phải cắt bỏ rộng và cơ hội sống thấp, dễ tử vong. Vì thế nếu như có bất kỳ dấu hiệu đáng ngờ nào kể trên bạn nên thực hiện đồng thời xét nghiệm Pap và bảng giá xét nghiệm HPV, nhằm phát hiện sớm tình trạng nhiễm virus HPV và sự thay đổi của tế bào cổ tử cung. Bên cạnh đó, chị em nên tiêm phòng vắc xin HPV ngừa ung thư cổ tử cung để thể phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Đau vùng chậu hoặc đau lưng là dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung

Gentis hiện có Gói Tầm soát và phát hiện sớm ung thư phụ khoa dành cho đối tượng khách hàng nữ trên 40 tuổi, có ý nghĩa:
Kiểm tra chức năng phụ khoa.
Thực hiện xét nghiệm cần thiết giúp phát hiện sớm các bệnh: ung thư cổ tử cung – tử cung – buồng trứng ngay cả khi chưa có triệu chứng.

Khi Sàng lọc ung thư cổ tử cung tại Gentis, khách hàng được áp dụng xét nghiệm phát hiện sớm ung thư cổ tử cung ThinPrep Pap Test, phương pháp được Cơ quan Quản lý thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận đưa vào sử dụng từ tháng 05/1996. 

Phương pháp mới này hiện đang được sử dụng phổ biến tại Mỹ, Châu Âu. ThinPrep Pap Test đã tạo ra bước ngoặt đối với phương pháp Pap smear truyền thống, thông qua công nghệ chuyển tế bào có kiểm soát bằng màng lọc, giúp làm tăng độ nhạy và độ đặc hiệu trong việc phát hiện các tế bào tiền ung thư, đặc biệt là tế bào biểu mô tuyến, một loại tế bào ung thư rất khó phát hiện. Đồng thời qua đó có thể thực hiện xét nghiệm HPV test để xác định phụ nữ nhiễm HPV các nhóm nguy cơ cao gây ung thư cổ tử cung.

Ung thư cổ tử cung sẽ tác động đến quá trình phát triển và rụng trứng

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường

Ung thư cổ tử cung sẽ tác động đến quá trình phát triển và rụng trứng cũng như sự cân bằng hormone trong cơ thể. Kết quả là chu kỳ kinh nguyệt của bạn không được bình thường như trước đây. Bạn có thể bị trễ kinh, kinh nguyệt kéo dài hoặc máu kinh nguyệt có màu đen sẫm...

Chu kỳ kinh nguyệt không đều cũng là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung

Thay đổi thói quen đi tiểu


Đi tiểu thường xuyên, cần tiểu gấp có thể sẽ khiến bạn nghĩ tới các bệnh liên quan tới tiết niệu như: viêm bàng quang, nhiễm khuẩn đường tiết niệu ... mà không nghĩ rằng ung thư cổ tử cung cũng có triệu chứng này. Do vậy, nếu bạn nhận thấy triệu chứng này kéo dài và ngày càng tồi tệ hơn thì nhất định phải đi khám bác sĩ ngay.

Đau vùng xương chậu

Cùng với xuất huyết bất thường ở âm đạo, các bác sĩ u bướu cho biết đau vùng chậu là một trong những dấu hiệu khả nghi nhất của ung thư cổ tử cung. Cơn đau này có thể do tế bào ung thư đã lan rộng tới xương chậu. Chị em cần đặc biệt chú ý nếu bị đau xương chậu mà không liên quan đến kỳ kinh. Đau khi quan hệ tình dục hoặc đau khi đi tiểu cũng là dấu hiệu cảnh báo của ung thư cổ tử cung.

Chủ Nhật, 24 tháng 5, 2020

Tập gym buổi chiều tối mang đến những lợi ích gì

Việc tăng sức mạnh của cơ bắp bằng cách thực hiện các dịch vụ xét nghiệm mydna sẽ giúp bạn hiểu rõ cần thực hiện thế nào?

Nếu như bạn là nam muốn tập gym để tăng cơ bắp với các bài tập cường độ mạnh thì có thể tập luyện vào buổi chiều tối.

Bởi vì sau một ngày làm việc, đi lại, học tập…các nhóm cơ đã quen với cường độ vận động, không còn “uể oải” như buổi sáng.

Tập các bài tập tạ nặng có thể trở nên dễ dàng hơn, hạn chế các chấn thương xảy ra.

tap-gym-chieu-toi

Giải tỏa căng thẳng trong một ngày mệt mỏi

Tập gym hay tập thể dục giúp giải phóng các hooc-môn, làm con người có tinh thần khoan khoái, vui vẻ hơn, giúp bạn giải tỏa những căng thẳng sau ngày làm việc mệt mỏi.

Nếu tinh thần bạn không tốt thì nên khởi động nhẹ nhàng trước, hay có thể trò chuyện với bạn tập, huấn luyện viên để cảm thấy phấn chấn hơn nhé.

Để giải tỏa căng thẳng, cân bằng cảm xúc bạn có thể lựa chọn chạy bộ hàng ngày. Vậy chạy bộ sao cho đúng cách.


Tránh thiếu ngủ do dậy sớm

Nghiên cứu cho thấy chúng ta thường rất thèm ăn khi bị thiếu ngủ do nồng độ leptin giảm 18%, kích thích sự thèm ăn lên 28% so với bình thường.

Thiếu ngủ cũng làm tăng hormone căng thẳng cortisol khiến bạn ăn nhiều và làm cơ thể tích mỡ ở bụng.

Ưu điểm của tập gym vào buổi sáng bạn nên biết

Tính nhất quán:

Tính nhất quán ở đây có nghĩa là bạn dễ dàng sắp xếp lịch tập cố định vào buổi sáng thay vì buổi tối, thử thách duy nhất là bạn cần chịu khó dậy sớm hơn thường lệ để tập.


Buổi chiều sau một ngày làm việc, học tập…mệt mỏi có thể làm bạn bỏ qua việc tập luyện vì không còn thời gian.

Chưa kể các cuộc hẹn hò thường diễn ra vào buổi tối, làm ảnh hưởng đến kế hoạch rèn luyện sức khỏe.

Để thân hình chuẩn đẹp ngoài thể hình và gym thì hãy tập thêm bơi lội nhé. Bạn hãy xem ngay những danh sách hồ bơi ở Hà Nội và danh sách bể bơi ở Sài Gòn nhé

Tránh đám đông
Các trung tâm tập luyện thể hình thường đông người tập nhất vào khoảng 17h-20h.

Sau giờ hành chính, quá nhiều người dùng số lượng thiết bị, máy móc có hạn, làm giảm chất lượng trải nghiệm tại phòng tập.

Trong khi ở khoảng thời gian 5-8h sáng có khá vắng người tập, không quá tải, đông đúc, bạn có thể dễ dàng, thoải mái tập bài mình thích.


Thời điểm tập gym tốt nhất

Sự tiện lợi

Hơi kì lạ nhưng có một số người có thói quen mặc sẵn bộ đồ tập trước khi đi ngủ, sẵn sàng ra ngoài và tập luyện ngay tức khắc sau khi thức dậy.

Bữa ăn sáng lành mạnh

Để tập gym tốt vào buổi sáng, bạn nên chuẩn bị bữa sáng để duy trì cường độ cường độ tập luyện, đồng thời có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng.


Bạn nên lựa chọn các thực phẩm cung cấp năng lượng như chuối, dưa hấu, khoai, bột yến mạch, mật ong hoặc protein tổng hợp. 

Giảm cân tốt hơn

Theo nghiên cứu của một số nhà khoa học, tập gym hay tập thể dục vào buổi sáng giảm cân tốt hơn là tập luyện trong buổi tối.

Nếu không thể dành thời gian tới phòng gym

Thứ Tư, 20 tháng 5, 2020

Những yếu tố làm ảnh hưởng đến sức đề kháng

Không khí ô nhiễm

Khi bạn hít thở trong bầu không khí ô nhiễm, các hạt bụi mịn được đưa vào trong cơ thể, và có thể gây bệnh ở nhiều cơ quan khác nhau, đặc biệt là hệ mũi xoang – phổi. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện không khí bẩn ngăn chặn sự phát triển của tế bào T (tế bào cần thiết để có hệ miễn dịch khỏe mạnh). Từ đó, sức đề kháng của bạn cũng bị suy yếu.

Cần xác định sức khỏe bản thân bằng việc thực hiện xét nghiệm mydna https://gentis.com.vn/mydna-ds24

Stress

Theo phân tích của giới chuyên gia, thường xuyên căng thẳng khiến cho não tăng cường sản sinh hormone cortisol làm suy yếu chức năng của các tế bào lympho T. Từ đó, hệ miễn dịch cũng bị suy yếu chức năng chống lại các loại mầm bệnh.
Thiếu ngủ


Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng quan trọng trong điều hòa chức năng của hệ miễn dịch. Ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào lympho T và có vai trò đối với trí nhớ miễn dịch.

Ngược lại, mất ngủ làm giảm đáp ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể, đồng thời làm giảm sản xuất cytokine từ tế bào lympho T.

Tầm quan trọng của việc tăng sức đề kháng

Tăng sức đề kháng là việc làm quan trọng để nâng cao sức khỏe tổng thể của mỗi người. Khi sức đề kháng mạnh mẽ, cơ thể sẽ có được “tuyến phòng thủ” vững chắc để chống chọi với các mầm bệnh xâm nhập.

Xét nghiệm mydna https://gentis.com.vn/mydna-ds24 để có thể hiểu rõ sức khỏe bạn thân, và các dưỡng chất cần bổ sung cho cơ thể.

Cách tăng sức đề kháng nào giúp bạn dễ dàng áp dụng mỗi ngày? Những vi chất nào không thể bỏ qua khi muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể? Hãy tìm hiểu ở bài viết sau.

Tăng sức đề kháng: Đừng bỏ qua ba vi chất quan trọng

Sức đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ thể, giúp chống lại các yếu tố gây bệnh xâm nhập vào cơ thể như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… Sức đề kháng của cơ thể được tạo ra từ hệ thống miễn dịch.

Người có sức đề kháng tốt sẽ có nhiều khả năng ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh hoặc chống chọi và tiêu diệt khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Ngược lại, người có sức đề kháng yếu sẽ dễ bị nhiễm bệnh hơn. Vì vậy, việc tăng sức đề kháng cũng chính là tăng cường sức mạnh phòng thủ cho hệ miễn dịch.

Những yếu tố làm ảnh hưởng đến sức đề kháng

Tùy theo mức độ nguy hiểm của loại mầm bệnh, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng theo các cấp độ khác nhau. Nếu hệ miễn dịch của bạn mạnh mẽ, cơ thể sẽ kích hoạt các cơ chế tự nhiên khác, với sự tham gia của các yếu tố dịch thể và các tế bào miễn dịch như bạch cầu trung tính, đại thực bào, tế bào lympho B, lympho T… nhằm nhận diện tác nhân gây bệnh và tấn công, phá hủy chúng.

Thứ Hai, 18 tháng 5, 2020

Ở độ tuổi 40 cơ thể cần bổ sung những dưỡng chất gì?

ĐỐI VỚI ĐỘ TUỔI 40

Xét nghiệm mydna hiểu rõ chế độ dinh dưỡng ở độ tuổi 40 cần bổ sung nhiều chất xơ, đậu nành và kẽm để đối mặt với những thử thách đầu tiên khi chuẩn bị bước vào giai đoạn trung niên.

Độ tuổi 40 là một thử thách về sức khỏe tinh thần cho cả nam giới và phụ nữ. Đặc biệt là ở nữ giới, đây là giai đoạn chuẩn bị thời kỳ tiền mãn kinh. Đây cũng là giai đoạn dễ tăng cân, các loại đậu có chứa nhiều chất xơ và rất tốt cho việc điều chỉnh cân nặng.

Những nguyên tắc khi lên thực đơn cho độ tuổi 40 mà bạn nên lưu ý:
1. Bổ sung thêm cá và trứng

Để đảm bảo sức khỏe sinh sản, nam giới nên bổ sung kẽm qua chế độ ăn từ nguồn thực phẩm như thịt đỏ, sò, trứng và gạo lứt. Nam giới cũng có thể xem xét sử dụng viên kẽm.


2. Thực phẩm nguồn gốc thực vật

Chế độ ăn giàu các thực phẩm không chế biến đặc biệt giúp ích cho quá trình mãn kinh. Do đó bạn cần thực hiện xét nghiệm mygenomic thấu hiểu rõ cơ thể, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật để cung cấp estrogen cho cơ thể như:
Rau xanh
Các sản phẩm từ đậu tương, cung cấp lignan
Các loại quả mọng nước như dâu, mâm xôi, việt quất…
Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, óc chó, hạt lanh…
Đậu tương rất giàu chất xơ nên có thể giúp điều chỉnh cân nặng hiệu quả
3. Điều chỉnh khẩu phần ăn

Để xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bạn nên chú ý điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp với độ tuổi 40. Hãy cắt giảm khẩu phần ăn để tránh tăng cân nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ protein, các chất béo tốt cho sức khỏe và rau xanh đồng thời lựa chọn những thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu, hạt diêm mạch, yến mạch…

Với độ tuổi 30 cần bổ sung những dưỡng chất nào?

Thực hiện xét nghiệm mydna - Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tuổi 30 không thể thiếu 3 thành phần quan trọng bao gồm magiê, kẽm và vitamin C.

Ở độ tuổi 30, chúng ta phải gánh vác công việc, gia đình và đôi lúc cần phải chăm sóc cha mẹ và họ hàng. Với tất cả những trách nhiệm đó, chúng ta dễ bị căng thẳng và không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày có thể dẫn tới lo lắng, tâm trạng không tốt và cơ thể bạn không có cơ hội lấy lại cân bằng. Stress cũng ảnh hưởng tới sự cân bằng dinh dưỡng và vitamin của cơ thể.

Bước vào giai đoạn này, bạn cần chuẩn bị cho giai đoạn lão hóa lành mạnh và nên dùng những chế độ ăn cân bằng đa dạng. Các loại quả như kiwi có nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu căng thẳng trong giai đoạn tuổi 30. Tuy nhiên, cuộc sống căng thẳng có thể ảnh hưởng tới thói quen ăn uống không điều độ như bỏ bữa hoặc ăn quá no, cả hai đều làm ảnh hưởng tới việc hấp thu dinh dưỡng. Ngủ ít cũng thường đi kèm với stress và nó có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe.


Vì thế, hãy sử dụng thật nhiều thực phẩm toàn phần đặc biệt là rau để đảm bảo bạn hấp thụ các chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật vì stress có thể gây viêm.

Những nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tuổi 30 bao gồm:

1. Trái cây giàu vitamin C

Thực hiện xét nghiệm mygenmic để hiểu rõ sức khỏe cơ thể bạn. Mặc dù cảm thấy cạn kiệt sức lực khi bị stress, cơ thể bạn vẫn cần bổ sung thêm vitamin C từ chế độ ăn hàng ngày. Ở mức độ nghiêm trọng, stress có thể ảnh hưởng tới khẩu vị và khả năng hấp thu dinh dưỡng nói chung. Vì thế, bạn nên tăng cường thêm vitamin C để lấy lại sức sống từ các loại hoa quả, rau xanh và nhiều nhất trong hạt tiêu đỏ, quả kiwi, quả dâu, súp lơ và các loại quả thuộc họ cam, chanh.

2. Các loại hạt chứa magiê

Magiê đặc biệt cần thiết cho hoạt động của các enzyme chuyển hóa thức ăn thành năng lượng trong cơ thể. Chất khoáng này cũng liên quan đến sự giãn cơ và vô cùng cần thiết để có một hệ thần kinh khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung magiê bằng cách ăn các thức ăn như rau xanh, các loại hạt hoặc gạo lứt.

3. Thịt đỏ và cá giàu kẽm

Bạn cần bổ sung các loại thịt đỏ, cá, trứng, sò chính là nguồn cung cấp kẽm dồi dào.

4. Vitamin tổng hợp

Bên cạnh thực phẩm tươi, bạn cũng nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp và chất khoáng giúp đảm bảo hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả. Ngoài ra, sức khỏe của hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng bởi stress và chế độ ăn không lành mạnh nên bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm giàu probiotic vào thực đơn hàng ngày: sữa chua, phô mai…

Thứ Sáu, 15 tháng 5, 2020

myDNA- Dịch vụ xét nghiệm di truyền học dinh dưỡng

Như bạn đã biết, nhân tố quyết định cân nặng của bạn là sự cân bằng giữa lượng calo bạn hấp thụ và lượng calo bạn tiêu thụ. Sự cân bằng này được kiểm soát bởi môi trường xung quanh và hệ gen dinh dưỡng của bạn.

• Hệ gen dinh dưỡng quyết định cân nặng vốn có của cơ thể, bằng những tác động từ khả năng đốt mỡ hoặc các nhóm thức ăn bạn chọn, cũng như ảnh hưởng tới khẩu vị và cách phân bổ mỡ trong cơ thể.

• Các yếu tố môi trường bao gồm lối sống và cách bạn kiểm soát cân nặng như chế độ ăn và luyện tập.
• Đối với mỗi người, mức độ ảnh hưởng giữa môi trường và gen với cơ thể là không giống nhau.

>> Hiểu về nền tảng di truyền và áp dụng nó vào lối sống là rất quan trọng. xét nghiệm myDNA là xét nghiệm giải mã hệ gen liên quan mật thiết đến dinh dưỡng và thể chất của cơ thể; giúp bạn hiểu rõ về khả năng hấp thu dưỡng chất cũng như khả năng vận động.

AI NÊN XÉT NGHIỆM MYDNA

Người mong muốn tăng, giảm cân.
Người muốn chơi thể thao phù hợp với bản thân, muốn hạn chế chấn thương trong tập luyện.
Tất cả mọi người có mong muốn cải thiện sức khỏe, cải thiện vóc dáng.
TỐI ƯU HÓA CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ TẬP LUYỆN THEO GEN CỦA BẠN


myDNA cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng và luyện tập dành riêng cho bạn theo kiểu gen của bạn để có kết quả tốt nhất:
Cá thể hoá thông tin dinh dưỡng, tập luyện và caffeine dựa trên kiểu gen của bạn.
Chế độ tập luyện 8 tuần được thiết kế dựa trên kết quả gen và mục tiêu của bạn.
Chế độ ăn với rất nhiều món ăn hợp với kiểu gen, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động hiện tại của bạn.
Cổng thông tin myDNA giúp biến thông tin di truyền của bạn thành hành động – luôn đông hành với bạn là: nhật ký, danh sách mua sắm, công thức nấu ăn và các bài báo có giá trị.

Thứ Hai, 11 tháng 5, 2020

Ưu điểm khi thực hiện myGenomic tại Gentis

Có những món ăn rất bình thường nhưng có thể nguy hiểm đến con bạn vì bé bị dị ứng với thực phẩm đó. Để bảo vệ con và bổ sung dinh dưỡng đúng cho con khỏe mạnh bạn sẽ cần những thông tin từ myGen Kid+

Xét nghiệm myGenomic phân tích 350 gen liên quan, 121 đặc điểm cơ thể đánh giá 21 thông số liên quan đến tiềm năng phát triển của trẻ để bố mẹ

Bạn sẽ nhận được:

- Các gợi ý về thực phẩm để đảm bảo chế độ ăn đủ dinh dưỡng.

- Khám phá khả năng cửa cơ thể giúp phát huy tiềm năng từ rất sớm.

- Nguy cơ một vài bệnh lý di truyền thường gặp.

Genomics-Based Personalized Medicine: Getting Started - Prime

- Báo cáo sẽ bao gồm: Kết quả phân tính gen, ý nghĩa của các gen liên quan và lời khuyên cho từng loại gen

- Sử dụng công nghệ Mỹ: Illumina - hãng phân tích giải mã gen hàng đầu thế giới

- Xét nghiệm tại: Trung tâm xét nghiệm Quốc tế GENTIS

- Mẫu: 2ml nước bọt - Thời gian trả kết quả: 20 ngày

- Giá: 5,900,000 VNĐ

QUY TRÌNH THỰC HIỆN XÉT NGHIỆM

1, Đăng ký xét nghiệm

2, Lấy mẫu nước bọt (2ml) bằng bộ dụng cụ lấy mẫu (có kèm hướng dẫn chi tiết)

3, Xử lý mẫu và phân tích tại Trung tâm xét nghiệm Quốc tế GENTIS

4, Trả kết quả

ƯU ĐIỂM KHI THỰC HIỆN XÉT NGHIỆM MY GENOMIC TẠI GENTIS

- Độ chính xác cao: myGenomic sử dụng nền tảng phân tích gen dựa trên dữ liệu gen của người châu Á

- Sử dụng công nghệ Mỹ hiện đại

- Lấy mẫu tiện lợi, an toàn: chỉ sử dụng mẫu nước bọt

- Gói phân tích gen đa dạng có tới 5 gói

- Đưa ra giải pháp cụ thể cho từng người

- Giá hợp lý

- Thời gian trả kết quả nhanh