Trong quả bơ có chứa rất nhiều axit folic

Quả bơ

Trong quả bơ có chứa rất nhiều axit folic. Đây là loại chất rất cần thiết trong thai kỳ để bảo vệ tránh cho em bé không bị dị tật.

Xem thêm: khám sàng lọc trước sinh

Mẹ có thể say bơ cùng đường và sữa theo tỷ lệ phù hợp để chế biến thành món sinh tố bơ ngon tuyệt chiêu đãi con yêu nhé!

Quả táo

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên ăn khoảng 1 đến 2 quả táo mỗi ngày để bổ sung thêm kẽm cho cơ thể. Trong táo còn chứa các nguyên tố vi lượng, mà còn giàu chất béo, carbohydrate, các vitamin và chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là chất xơ phong phú có lợi cho các cạnh của vỏ não bào thai phát triển, tốt cho bộ nhớ của bé sau này.

Xem thêm: hội chứng edwards là gì

Xoài

Xoài là loại quả có chứa choline giúp phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, giúp trẻ nhớ nhanh và nhớ lâu hơn. Hơn thế, việc ăn một trái xoài còn có thể cung cấp 60% lượng beta carotene cần thiết cho trẻ mỗi ngày . Đây là một loại tiền vitamin A có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch và giúp bảo vệ đôi mắt trẻ sáng, khỏe mạnh hơn.