Mẹ bầu nên ăn những loại quả này để tốt cho thai nhi

Chuối

Chuối được coi là loại quả tuyệt vời cho thai phụ bởi chúng chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như kali, magie, sắt, phosphor, fluor cũng như iốt vì vậy có thể cung cấp cho bà bầu và thai nhi nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi dào. Hơn thế nữa, chuối còn khiến chuột rút không còn là cơn ác mộng đối với thai phụ cũng như tăng cường máu, giảm stress, bình ổn huyết áp cho chị em.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Cam

Không chỉ giàu vitamin C - tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, nước cam còn dồi dào axit folic và kali – chất phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh. Đặc biệt đối với những mẹ bầu bị chứng cao huyết áp thì nước cam tươi là lựa chọn số một.

Dâu tây

Dâu tây dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch cho "mẹ ỏng" (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Dâu tây là thực phẩm giàu vitamin C, kali và mangan. Do đó, loại quả này cần thiết để giảm huyết áp, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bà bầu. Ngoài ra, dâu tây còn dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch.

Những vấn đề mẹ cần chú ý khi thai nhi 28 tuần tuổi

Khi bước sang tuần thứ 28 của thai kỳ, mẹ bầu cũng bắt đầu có nhiều những thay đổi về tâm lý, mẹ rất khó để tập trung vào công việc, người cảm thấy nặng nề và di chuyển khó khăn. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Mẹ thường hay mất ngủ nên ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống bình thường, hãy yêu cầu sự hỗ trợ từ người thân yêu của mình để vượt qua được giai đoạn này nhé!

Sức khỏe của mẹ khi thai ở tuần thứ 7 đã có nhiều những thay đổi, mẹ vận động khó khăn hơn vì bụng đã to hơn. Mẹ cũng cần nên thực hiện những lần siêu âm, xét nghiệm định kỳ để đảm bảo thai phát triển tốt.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Đặc biệt, mẹ cần chú ý tới những vấn đề sức khỏe như đau bụng dưới, ra máu, bụng gò nhiều… đó có thể là những dấu hiệu sắp sinh sớm. 

Mẹ cần theo dõi sự chuyển động của thai nhi từng ngày, khi thấy thai không có dấu hiệu chuyển động cần đi gặp bác sĩ ngay. Ngoài ra, mẹ cũng vẫn duy trì thói quen tập thể dục thể thao theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Ở tuần 28 thai kỳ mẹ nên tìm hiểu tiền sản giật

Khi mang thai tuần thứ 28 các mẹ nhất thiết phải thực hiện các xét nghiệm để chẩn đoán các bệnh thường gặp khi mang thai đặc biệt là tiền sản giật.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Một người được chẩn đoán mắc tiền sản giật nếu huyết áp quá cao sau tuần thứ 20 của thai kỳ kèm theo đó là lượng protein trong nước tiểu tăng cao hoặc bị phù nhiều. Tiền sản giật có một vài triệu chứng nhẹ gần ngày sinh nở nhưng lại rất nguy hiểm nếu bệnh trở nặng, bệnh có thể ảnh hưởng tới tính mạng của cả mẹ và bé. 

Khi có những dấu hiệu sau đây mẹ cần phải đi gặp bác sĩ ngay đề phòng tiền sản giật:

- Phù nề ở mặt hoặc bọng mắt xuất hiện, phù nề xuất hiện ở bàn tay, chân hoặc mắt cá chân nghiêm trọng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

- Tăng cân nhanh chóng từ 1,5kg đến hơn 2kg/ tuần

- Đau đầu dữ dội hoặc dai dẳng

- Thị lực thay đổi, nhìn kém hơn hoặc quá nhạy cảm với ánh sáng. 

- Buồn nôn và ói mửa 

Tiền sản giật đôi khi không thể hiện ra qua những dấu hiệu nhận biết. Mẹ nên khám thai định kỳ để có thể phát hiện sớm và có những biện pháp khắc phục kịp thời.

Xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu khi mang thai để làm gì?

Xét nghiệm máu

Đây là xét nghiệm mọi bà bầu buộc phải thực hiện trước khi sinh theo chỉ định của bác sĩ, để lấy các chỉ số là hemoglobin, hematacrit và số lượng tiểu cầu.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Hemoglobin là một loại protein trong máu cung cấp oxy cho các tế bào, hematacrit là dung tích hồng cầu trong cơ thể. Nếu hemoglobin hoặc hematacrit thấp là dấu hiệu mẹ bầu đang thiếu máu, thiếu sắt, cản trở sự phát triển của thai nhi. Cơ thể phụ nữ mang thai cần lượng sắt tăng gấp đôi người bình thường để mang oxy vào hồng cầu.

Ngoài việc kiểm tra các thành phần tế bào của máu, xét nghiệm máu cũng giúp phát hiện xem thai phụ có bị các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) như HIV/AIDS, giang mai, herpes, viêm gan b, C...

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

- Xét nghiệm nước tiểu

Xét nghiệm nước tiểu là điều các bác sĩ yêu cầu mẹ bầu thực hiện trước khi sinh. Nó giúp phát hiện các dấu hiệu bệnh tiểu đường trong thai kỳ như dư lượng glucose trong nước tiểu. Bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, nhưng có thể điều chỉnh bằng chế độ dinh dưỡng, vận động thích hợp.

Dư đạm trong nước tiểu có thể là dấu hiệu bị nhiễm trùng, đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng phù hoặc cao huyết áp, mẹ bầu có nguy cơ tiền sản giật.

Làm xét nghiệm Double test và Triple test thế nào?

Các xét nghiệm sàng lọc trước sinh có rất nhiều, nhưng an toàn và độ tin cậy cao, phổ biến nhất hiện nay là Double test và Triple test qua cách lấy máu của mẹ bầu. Đây là bộ xét nghiệm giúp tầm soát nguy cơ bị hội chứng Down, nguy cơ dị tật ống thần kinh (cột sống đóng không kín) và thai không có não bộ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Để thực hiện xét nghiệm, nhân viên y tế chỉ cần lấy mẫu máu mẹ bầu. Xét nghiệm này rất đơn giản, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

- Double test: thực hiện vào 11 tuần 2 ngày đến 13 tuần 6 ngày.

- Triple test: thực hiện vào tuần thứ 14 đến tuần 22, tốt nhất vào tuần thứ 16 đến 18 tuần.

Nếu tiến hành đúng lúc, kết hợp xét nghiệm máu và siêu âm, độ chính xác cho các hội chứng Down, Edwards và dị tật ống thần kinh đạt khoảng 94-96%.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Nhìn vào kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ có cái nhìn tổng quan nhất về sức khỏe của mẹ, sự phát triển của thai nhi

Sữa và nước ngọt đều không nên uống nhiều

Sữa và nước ngọt đều không nên uống nhiều 

Nước ngọt hay đồ uống có ga, mẹ bầu đều nên hạn chế sử dụng vì có thể gây mất ổn định đường huyết và trong đó có nhiều chất hóa học tạo màu, tạo mùi không tốt cho bé. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Nước ngọt là "kẻ thù" của mẹ bầu và em bé trong bụng. (Ảnh minh họa)

Đặc biệt, dù muốn con phát triển nhanh, khỏe mạnh mẹ cũng không cần uống quá nhiều sữa. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu sẽ cần khoảng 800mg canxi mỗi ngày, trong hai giai đoạn sau tăng lên 1100mg. Nếu ăn các loại thực phẩm như thịt, trứng, đậu cũng đã có canxi thì mẹ bầu có thể chỉ cần uống thêm 1 ly sữa/ngày. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Không ăn quá mặn 

Ăn nhiều muối có khả năng dẫn đến tình trạng phù nề, huyết áp cao. Theo các bác sĩ, phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ quá 6g muối/ngày.

Khi ăn hoa quả, mẹ cũng nên lựa chọn, tránh ăn đồ quá ngọt.

Tăng cường ăn hoa quả, rau xanh 

Việc hạn chế tinh bột và chất béo có thể khiến mẹ bầu cảm thấy đói. Để lấp đầy dạ dày, mẹ bầu có thể ăn các loại rau xanh, hoa quả. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Tuy nhiên, các loại hoa quả có nhiều đường như sầu riêng, vải, nho khô, táo tàu,... mẹ cũng không nên ăn nhiều vì có thể dẫn đến chứng cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ. 

Khi ăn hoa quả, mẹ cũng nên lựa chọn, tránh ăn đồ quá ngọt. (Ảnh minh họa)

Thay vào đó, mẹ bầu nên ăn các loại trái cây chua với hàm lượng đường thấp đồng thời giàu vitamin và khoáng chất như kiwi, táo, cam quýt, bưởi,... 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

Sữa và nước ngọt đều không nên uống nhiều 

Nước ngọt hay đồ uống có ga, mẹ bầu đều nên hạn chế sử dụng vì có thể gây mất ổn định đường huyết và trong đó có nhiều chất hóa học tạo màu, tạo mùi không tốt cho bé