Mẹ bầu nên ăn những loại quả này để tốt cho thai nhi

Chuối

Chuối được coi là loại quả tuyệt vời cho thai phụ bởi chúng chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như kali, magie, sắt, phosphor, fluor cũng như iốt vì vậy có thể cung cấp cho bà bầu và thai nhi nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi dào. Hơn thế nữa, chuối còn khiến chuột rút không còn là cơn ác mộng đối với thai phụ cũng như tăng cường máu, giảm stress, bình ổn huyết áp cho chị em.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Cam

Không chỉ giàu vitamin C - tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, nước cam còn dồi dào axit folic và kali – chất phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh. Đặc biệt đối với những mẹ bầu bị chứng cao huyết áp thì nước cam tươi là lựa chọn số một.

Dâu tây

Dâu tây dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch cho "mẹ ỏng" (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Dâu tây là thực phẩm giàu vitamin C, kali và mangan. Do đó, loại quả này cần thiết để giảm huyết áp, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bà bầu. Ngoài ra, dâu tây còn dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch.