Khi ăn hoa quả, mẹ cũng nên lựa chọn, tránh ăn đồ quá ngọt.

Tăng cường ăn hoa quả, rau xanh 

Việc hạn chế tinh bột và chất béo có thể khiến mẹ bầu cảm thấy đói. Để lấp đầy dạ dày, mẹ bầu có thể ăn các loại rau xanh, hoa quả. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Tuy nhiên, các loại hoa quả có nhiều đường như sầu riêng, vải, nho khô, táo tàu,... mẹ cũng không nên ăn nhiều vì có thể dẫn đến chứng cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ. 

Khi ăn hoa quả, mẹ cũng nên lựa chọn, tránh ăn đồ quá ngọt. (Ảnh minh họa)

Thay vào đó, mẹ bầu nên ăn các loại trái cây chua với hàm lượng đường thấp đồng thời giàu vitamin và khoáng chất như kiwi, táo, cam quýt, bưởi,... 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

Sữa và nước ngọt đều không nên uống nhiều 

Nước ngọt hay đồ uống có ga, mẹ bầu đều nên hạn chế sử dụng vì có thể gây mất ổn định đường huyết và trong đó có nhiều chất hóa học tạo màu, tạo mùi không tốt cho bé